腸健康!

腸健康!

美容と健康のために始めた食習慣

30歳を過ぎるとシミが

昔から外遊びが大好きだったので、中学生のころには部活で真っ黒、高校生の時には自転車通学で真っ黒。

 

社会人になったときも、化粧品の匂いが苦手だからという理由であまり化粧をしていなかったので年中真っ黒になっていた私。

 

 

生来のずぼらな性格も手伝って、日焼け止めも気が向いた時にしか塗らない。

 

そんな日々を過ごしていたためか、そばかすやシミが目立つ肌でした。

 

 

結婚してから、主人と一緒に毎日ヨーグルト(自家製フルーツソースをかけたもの)を取っていると、腸が元気になったのか、まずお通じが毎日しっかりある。

 

そして、気が付いた時にはあんなに日焼けの痕が気になっていた肌が健康的なツヤを取り戻し、身体の毒素が排出されているからか、心なしかそばかす等も薄くなっていました。

 

 

乳製品は全般的に好きなのに、ヨーグルトだけはあの酸味と匂いが苦手で嫌厭していましたが、腸を健康にすることの大切さがよくわかりました。

 

今ではヨーグルトパックなどで肌の火照りを解消させたりと、食べるだけではなく、ヨーグルトが大活躍しています。

 

今後は、自家製ヨーグルトにもチャレンジしてみようと思っています。

 


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