体の中からの努力

体の中からの努力

食生活がカラダに与える影響

無頓着な食事

以前若かった頃は、基礎化粧や化粧品で肌が作られると思って何でも適当に食べたりしていたのですが・・

 

ある程度年齢がいっていろんな知識が出来る中で、食べ物による肌の影響の大きさというものを実感しています。

 

そもそも私達の体の全部が、食べたものによって作られているので、どういう物を摂取するかによって、何年か後にその結果がでるという恐ろしい現実があります。

 

私自身体の一部が悪くなって以来食生活に気をつけるようになりました。

 

添加物やインスタントなどを控えて、自然の物で特に野菜や果物を毎日多めに取るようにしています。

 

お菓子やジュースも大好きだったののですが、それを控えてお菓子でなくて自然のものでピーナツやアーモンドくるみ、栗などとコーヒーといったふうに変えて行きました。

 

それで一番の効果が肌に現れているような気がします。

 

もちろん化粧品にも気をつけていますが、肌の質自体が変わってきているというのを感じるのです。

 

年齢がいっているのですが、以前よりもキメ細かでしっとりとしてきた気がします。

 

体調ももちろんいいので、むくみや顔のかさつきなどもなくなりました。

 

これからも、美容と健康にいい食生活に心がけたいです。


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